달리기 무릎통증 원인 해결책
한참 달리기에 자신감이 붙고 속도와 거리 욕심으로 평소보다 기분 좋게 빨리 혹은 많이 달린 날!! 뿌듯한 성취감에 도취되어, 약간의 무릎통증이 느껴지지만, '좀 있으면 괜찮겠지'라고 대수롭지 않게 넘기고, 다음날 시큰거리기는 해도, 조금 달리다 보면 괜찮아져서 괜찮은지 알았는데,,, 달리기가 끝나고, 쩔룩 거리며 걷고 있는 나를 보게 되고, 결국 다음날은 달리기를 포기합니다. '정말 달리기 하면, 무릎 관절이 나가는 건가?'라는 생각도 잠시, 인터넷을 뒤져 무릎보호대를 구매하고, 잠시 쉬었던 달리기를, 보호대를 믿고 다시 시작하지만, 또 끝나고 나면 동일하게 아프고, '어떻게 해야 무릎이 빨리 나아서 다시 달릴까?'라는 심각한 고민을 하게 됩니다. 제 경험도 그렇지만, 다쳐서 한 달 쉬신 다른 분도 보면..
2024. 2. 23.