LSD훈련준비사항1 첫 32KM LSD 훈련 주의사항 어제 처음으로 LSD훈련이라는 걸 해 보았습니다. 주 5일 10km 뛴 지 세 달 정도 되었고, 540 혹은 600 페이스입니다. 2주 앞으로 다가온 고구려마라톤 32km 신청을 해 놓은 상태고, 무리 없이 달리기 위해 32km LSD 훈련이 필요하다 해서, 어제 동호회 참석은 못했지만, 우려스러운 마음으로 오후에 혼자 달리기 시작했네요. 달리면서, 많은 걸 알게 되더군요. 저처럼 준비 없이 LSD 훈련하시려는 분들은 참조하세요. 복장 불량 10여년 동안 혼자 짧게 달리다 보니 신발은 항상 5만원짜리 였습니다. 최근 자주 달리면서 뒤꿈치 통증으로 괜찮은(? 저한테는 좀 투자를 한 거죠) 러닝화로 바꾼 지 얼마 되지 않았고, 스마트워치도 심박수에 관심이 생기면서 최근 차고 달리고 있습니다. 하지만, 복장은.. 2024. 2. 13. 이전 1 다음